na mase

To i ja bede 3 osoba...NIE JEDZ SUROWYCH JAJ!!TYMBARDZIEJ Z CUKREM:O>>>>>>>>>>>>>> Kogel-mogel na mase

hyhy to wyglada jak dieta na mase hmm ale jak bilans sie zgadza?? ZASTANÓW SIE LEPIEJ NAD SKD

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

to jaki mam stosowac plan na mase miesniowa zeby rozbudowac te miesnie bo juz sam nie wiem fbw split???

Tak jest, ułóż sobie dietke i gainerem uzupełij braki. (60% dieta, 30% trening, 10% suplementy)-sam wywnioskuj co jest najwazniejsze na mase ;]

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html mleko nie ma duzo białka nie znasz podstaw Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik [...]

Nie wystarczy dużo jeść i byle czego, trzeba mieć odpowiednią diete na masę :] Norton napisał coś takiego: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 No pain - no gain (Shadow Warrior)

Michal 19 oddaje honor. Ale normą jest tu że ktos pyta się o suple na mase a nie ma pojęcia o diecie albo nie chce mu się jej trzymać. CO do twojego pytania to łaczyc chyba można choć ja bym się zdecydował na jedną z tych odzywek

heh ten post o którym mówił fad jest chyba na siłe a nie na mase

Nie zamierzam wazyc 100 kg Z natury jestem przekorny, wiec sprobuje low carba na mase od przyszlego tygodnia Akurat mam 2 tyg ferii, wiec zobaczymy jak bedzie szlo

Chodzi mi o jakieś zestawy tatkie np ja na allegro na mase.Na allegro nie jestem pewny i chce kupić w sklepie i temu pytam sie o zestaw

to jak to wijski cykl to napisz mi inny na mase?no czekam co napiszecie??

Oczywiscie na mase.

bcaa na mase raczej nie bardziej na redukcje ale sa różne opinie niektórzy stosuja i podczas masowania

Ułożyłem sobie plan na masę , teraz kończę w tym tygodniu cykl kreatynowy 8 tyg.

jak juz o wodzie to ja tez mam pytanko bo slodze w h** 6 lyzeczek do herbaty i 8 do kawy i wypijam ok 1 herbate dziennie i 2 lub 1 kawe czy to ma wplyw w diecie na mase?

Masa jest podstawa, trening na mase oczywiscie w Twoim przypadku, ale pierw ogolno rozwojowka jakies 3 miechy. Jezeli bedziesz mial braki w diecie mozesz dac Białko/Gainera po inne odzywki siegnij znaczeni pozniej . Dieta, dieta i jeszcze raz dieta 8-) Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-03-30 20:25:15

Nie pozostaje to bez wpływu na masę, tak myślę. Nigdy o tym nie słyszałem, ale logicznie myśląc w kulturystyce krew jest bardzo ważna. Ale i tak cel jest warty poświęcenia tych kilku % (bo wątpię żeby więcej) przyrostów.

pewnie na mase

ta dieta bedzie dobra na mase? 7:00 2 jaja kurze całe + płatki owsiane 100g +150ml mleka , orzechy włoskie 10:00 ryż z serem 12:30 kasza gryczana udko z kurczaka papryka 15:00 jogurt naturalny olej lniany , marchewka 16:30 Ryż 1 torebka , pierś z kurczaka , kalafior do tego pomidor, orzechy włoskie 18:00-19:15 trening 19:15 makaron z sosem i [...]